Votre séance de Muscle Building dans votre salle de CrossFit près de Senlis

Votre séance de Muscle Building dans votre salle de CrossFit près de Senlis

Le renforcement musculaire : une activité CrossFit

Le CrossFit est un ensemble de pratiques sportives dont fait partie le renforcement musculaire. Cette activité sportive est recommandée aux personnes qui souhaitent retrouver un tonus affaibli dans le temps en sollicitant chaque groupe musculaire. Chez CROSSFIT NEMESIS, notre box CrossFit située près de Senlis, vous retrouverez des professionnels pour qui ce sport n’a plus aucun secret.

Pourquoi faire du renforcement musculaire en box de CrossFit ?

Le renforcement musculaire est accessible à toutes les personnes sans distinction de sexe ou d’âge. Grâce aux mouvements de musculation, vous opérez un rééquilibrage de votre structure musculaire et un renforcement global de la tonicité musculaire.

Vous développez également votre musculature et la structure de votre corps de façon harmonieuse grâce aux mouvements polyarticulaires. La pratique du renforcement musculaire réduit considérablement les risques de douleurs au niveau du dos.

Priorité aux exercices polyarticulaires

Dans notre salle de fitness, nos coachs diplômés donnent la priorité aux exercices polyarticulaires afin de vous aider à mieux atteindre vos objectifs. 

En musculation, un exercice polyarticulaire sollicite plusieurs articulations en même temps et donc par suite plusieurs groupes musculaires durant le mouvement.

À cet effet, nos coachs vous proposeront un travail avec charge additionnelle ou le travail de résistance d’un muscle ou d’une chaîne de muscles. Au cours des séances, vous aurez à effectuer des exercices tels que le squat, le développé couché ou encore le soulevé de terre. Vous pouvez nous contacter si vous êtes intéressés par l’une ou l’autre de ces activités sportives.

Durée du cours
Intensité du cours