Votre WOD CrossFit à Senlis

Qu’est-ce qu’un WOD CrossFit ?

Le WOD CrossFit ou Workout Of the Day CrossFit n’est rien d’autre qu’une séance de sport en CrossFit. Il s’agit d’une pratique sportive pluridisciplinaire. Notre approche à CROSSFIT NEMESIS, salle de CrossFit située près de Senlis, est de combiner pour le WOD CrossFit : sports de force, mouvements au poids de corps et activités cardio.

Un enchaînement d’exercices

Afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs, nos coachs diplômés établissent plusieurs programmes d’enchaînement d’exercices. L’entraînement du jour peut consister en une série d’exercices cardio comme la course, la corde à sauter et le rameur. Vous pouvez effectuer des exercices au poids du corps tels que la planche du pompier ou le gainage, et des exercices de charge additionnelle comme l’haltérophilie ou le déplacement d’une charge.

Une séance en petit comité encadré par un coach diplômé

Nous proposons des cours en small groupe composé de 14 personnes au maximum et un encadrement par un coach diplômé. Nos séances sont pour vous l’occasion de vous dépasser et de donner le maximum de vous-même. La présence de nos coachs diplômés, toujours prêts à vous aider à atteindre vos objectifs, est aussi un gage de sécurité.

Quels sont les bienfaits d’un WOD Crossfit ?

Lorsqu’il est pratiqué dans le respect de toutes les règles, le WOD CrossFit offre de nombreux bienfaits.

Améliorer sa condition physique

L’un des principaux bienfaits du WOD CrossFit est de vous permettre d’améliorer votre condition physique. N’hésitez pas à pousser les portes de notre club de sport familial si vous souhaitez brûler des calories ou perdre du poids. Le WOD CrossFit permet de se muscler, se sculpter, se remettre en forme et se défouler.

Un sport utile au quotidien

Le WOD CrossFit est une activité destinée à tout public puisqu’elle peut aider à se préparer aux épreuves de la vie quotidienne. En effet, les personnes inscrites à cette activité ne savent pas à l’avance ce qu’elles vont faire, elles ne peuvent donc pas se préparer. Les WOD CrossFit viennent alors “bousculer”, challenger le corps pour de meilleurs résultats. Cette adaptation provoquée sera aussi ensuite utile dans les situations stressantes de la vie quotidienne.

Contactez-nous si vous souhaitez devenir un homme ou une femme d’action et combattre le stress de la vie quotidienne grâce à la pratique du CrossFit.